Körperliche Gesundheit

Frischgebackene Eltern kennen das: Die Zeit für regelmäßige Sporteinheiten bleibt nebst Kinderbetreuung, Arbeit und Haushalt schnell mal auf der Strecke. Dabei ist die Lösung ziemlich simpel: Das Baby kommt einfach mit zum Sport. Während Sie aktiv etwas für Ihre Fitness Ihr körperliches Wohlbefinden tun, verbringen Sie wertvolle Zeit mit Ihrem Kind und anderen Gleichgesinnten.
Für den Familiengutschein haben wir zwei Angebote ausgesucht:

Fitness mit Baby im Familientreffpunkt in der UFA-Fabrik

Idealer Ausgleich für den Mama-Alltag. Funktionelles, zum Teil gerätegestütztes Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung, um Wohlsein zu befördern und die Strukturen des Beckenkelches weiter zu stärken bzw. elastisch zu halten und um ein neues „Körpergefühl“ zu entwickeln. Sie trainieren gemeinsam mit Ihrem Baby.

Quereinstieg möglich!
Leitung: Susanne Czerny (Haltung und Bewegung, Fitness und Gesundheit, Faszien Fitness)
Tel.: 0178 1890061

Email:
Wann? Montags 10:00 – 11:00 Uhr
2024: 02.September bis 21.Oktober und 28.Oktober 16.Dezember
2025 geht es ab dem 13.Januar los.

Mama and Me im der Evangelischen Familienbildung

Unter Anleitung lernen wir den eigenen Körper wieder neu kennen. Bewegung und Spaß mit Musik, mal sportlich, mal sanft. Rückenfreundliche Körperhaltung, richtige Atmung beim Training, rückenfreundliches Tragen und Heben des Babys, Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und allgemeine Fitness – mit Baby!

Wann? Donnerstags, 11:00–12.15 Uhr
Ort: Götzstrasse 22 in 12099 Berlin
Tel.: 755 151 63
Email:

Koordination

Dorota Bielecka

Kontakt

Tel 030 701 709 70
mobil 0152 036 840 82

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