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Viele Menschen sitzen im Publikum eines Bühnenprogramms.
Gymnastik auf dem Stuhl für Senior*innen

Gymnastik auf dem Stuhl für Seniorinnen und Senioren

Gelenkschonende Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, für mehr Beweglichkeit und ein gesteigertes Koordinationsvermögen.

Auch Menschen mit Einschränkungen können hier abwechslungsreich und freudvoll üben.

Spiele, Rhythmik und Geräte wie Bälle, Tücher und Stäbe sorgen beim Training für Abwechslung und immer neue Herausforderungen, die sich auch positiv auf die individuelle Gehirnleistung auswirken können.

Das variantenreiche Training unterstützt nicht nur die Fähigkeit den alltäglichen Aufgaben gewachsen zu bleiben, sondern fördert zusätzlich die Körperwahrnehmung und die Fähigkeit zur Entspannung für eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Zwei ältere Damen sind sich gegenüber und halten die Handflächen zu einander- Zum Anklatsch bereit.
Zwei ältere Damen sitzen Rücken und Rücken auf dem Stuhl und heben die Arme
Leitung

Susanne Czerny, Seniorensport, Gesundheit und Fitness, Wirbelsäulengymnastik

Zeit

Mo 10:45 – 11:30

neu ab 04. März 10:30 – 11:15

Ort

Google MapsRaum 2
Familien- und Nachbarschaftstreffpunkt in der ufafabrik
Viktoriastraße 13,
12105 Berlin


 
 
 
Beitrag

Monatskarte 35,00 Euro

Ehepartner*innen 15% Rabatt , weitere Ermäßigungen auf Anfrage

kostenlose Probestunde möglich

Privatstunden nach Vereinbarung

Anmeldung & Informationen

Telefon: 030 6263973

mobil: 0178 1890061

Öffnet ein Fenster zum Versenden der E-Mail an sucz@gmx.de

Logo des Landessportbundes. Mehrere Balken stilisieren ein laugfendes Paar. farblich in rot, blau und grau gehalten