Kundalini Yoga 60 Plus
„Das wichtigste im Kundalini Yoga ist deine Erfahrung. Sie geht direkt in dein Herz.“ Y.B.
Übungen, Meditationen und Atemtechniken zur Erhaltung von Wohlbefinden und Lebensqualität in einer Zeit des inneren wie äußeren Wandels. Ziele der Yogapraxis sind auch im Alter die Verbesserung oder Erhaltung geistiger sowie körperlicher Flexibilität und Balance für mehr Gelassenheit und Frohsinn. Ein Zugewinn an Kraft, Stärke und Feinfühligkeit kann die Fähigkeit zu Ausdauer und Kreativität im Alltag unterstützen und ein ganzheitlich positives Er-Leben ermöglichen.
Bei körperlichen Einschränkungen kann auf oder mit dem Stuhl geübt werden.
