Ziele der Yogapraxis sind die Verbesserung oder Erhaltung geistiger sowie körperlicher Flexibilität und Balance für mehr Gelassenheit und Frohsinn. Atemkontrolle, Entspannung und Meditation tragen zur Erhaltung von Wohlbefinden und Lebensqualität in einer Zeit des inneren wie äußeren Wandels bei.
