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Viele Menschen sitzen im Publikum eines Bühnenprogramms.
Kundalini Yoga ab 60 Jahren

Kundalini Yoga für Menschen 60 Jahren

Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga

Keine Vorkenntnisse erforderlich, geeignet für (Wieder-)Einsteiger:innen, hybrides Angebot

Diese Yogaform ist in der Ausführung dynamisch und entspannend. Gesunde Bewegung, Entspannung und ein ganz individueller Zugang zur Spiritualität sind die wesentlichen Bausteine. Feststehende Übungsreihen (Kriyas) variieren thematisch und wollen jeweils eine ganz bestimmte Wirkung erreichen. Eine bewusste Atemführung ist wichtiger Bestandteil bei ihrer Durchführung. So ist es möglich, spezielle Körperfunktionen zu balancieren sowie geistige Zentrierung und sensible Selbstwahrnehmung zu bewirken. In Kombination mit Meditation und Entspannung wird eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele erreicht, die gesunde Selbstregulation fördert.

Die Übungen bauen auf leicht erlernbaren Grundhaltungen auf und erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Sie können mit und ohne Hilfsmittel ausgeführt werden und eignen sich zum aktiven Vorbeugen körperlicher und seelischer Leiden.

Wenn Du Online teilnehmen möchtest, brauchst Du einen Laptop oder Kamera am PC und einen Platz zu Hause, an dem Du deine Matte ausrollen kannst.

Das Logo vvon 3HO-Yoga. drei schwarze Silhoutten halten ein Kreis in dem 3HO steht.
Leitung

Susanne Czerny, Kundalini Yoga, FFitness, Senior:innensport

Zeit

Mi 11:30-12:30
eingeschränktes Training im Juli und August

Beitrag

Monatskarte 55,00 EUR
2 Einzelkarten 35,00 EUR
Unterricht 1:1 buchbar

Anmeldung & Informationen

Telefon: 030 6263973

mobil: 0178 1890061

Ort

Google MapsRaum 1
Familien- und Nachbarschaftstreffpunkt in der ufafabrik
Viktoriastraße 13,
12105 Berlin