Quick After Work
halbstündiges, effektives Workout für Entspannung und Regeneration
Den Körper bewegen, vernachlässigte Muskeln kräftigen, sie dehnen und entspannen erfrischt und fördert die allgemeine Gesundheit, besonders nach einem Tag in sitzender Position. Sie üben nachhaltig gegen Verspannungen im Rücken und im Schultergürtel.
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch, Hallensportschuhe und Wasser mitbringen.
