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Viele Menschen sitzen im Publikum eines Bühnenprogramms.

Fit auf dem Stuhl

Sitzgymnastik für Senior*innen

Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und eine gute Portion Freude stärken Muskeln, halten Gelenke geschmeidig und bringen Körper und Geist in Fluss. Atempausen und kleine Atemspiele fördern Ruhe, bauen Stress ab und schenken neue Energie. Eine kleine Auszeit für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.