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Viele Menschen sitzen im Publikum eines Bühnenprogramms.
Stärke deinen Rücken

Stärke deinen Rücken

Effektiv, gesundheitsfördernd, nachhaltig

Funktionelles Training zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität für die Entlastung der Wirbelsäule, um Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen und die Belastbarkeit im täglichen Leben zu verbessern. Entspannung unterstützt dieses Ziel und hilft bei der Integration des Geübten.

Das Training beinhaltet einen kurzen informellen Teil, die Erwärmung zur körperlichen und mentalen Vorbereitung, die Mobilisation der Gelenke, einen Kraftteil sowie eine Cool-Down-Phase

Die Entspannung am Ende der Stunde hilft Geübtes zu integrieren und Belastungen des Alltags loszulassen.

Begleitet werden die Programme von Musik. Trainingsgeräte wie Tubes oder Hohlbälle sorgen für Abwechslung und unterstützen das Training unterschiedlicher Muskelgruppen, um die eigene Haltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu entlasten und den Kreislauf und Stoffwechsel für ein gesteigertes Wohlbefinden anzuregen und Beschwerden vorzubeugen.

Logo in leicht roter Schrift: FASCIAL FITNESS
Leitung

Susanne Czerny,
Haltung und Bewegung,
Fitness und Gesundheit,
Faszien Fitness, Yoga

Zeit

Do 18:00-19:00
eingeschränktes Training im Juli und August

Beitrag

Monatskarte 55,00 EUR
Probestunde 15,00 EUR, die mit dem Monatsbeitrag verrechnet werden
Ermäßigung bitte erfragen

Training 1:1 buchbar

Anmeldung & Informationen

Telefon: 030 6263973

mobil: 0178 1890061

Ort

Google MapsRaum 1
Familien- und Nachbarschaftstreffpunkt in der ufafabrik
Viktoriastraße 13,
12105 Berlin