Effektiv, gesundheitsfördernd, nachhaltig
Übermäßigem Sitzen und einseitiger Bewegung wird entgegengewirkt mit funktionellem Ganzkörpertraining mit und ohne Gerät für Kraft/ -Ausdauer, Koordination und Flexibilität, um Gelenke und Wirbelsäule im Alltag zu entlasten und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern.
Du mobilisierst, kräftigst, fährst runter, entspannst und erhältst Anregungen.
Das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert.
