Resilienz Fitness

Training für einen entspannteren Alltag

Resilienz lässt sich nicht lernen, sie muss wie einen Muskel trainiert werden.
In diesem fortlaufenden Kurs zeige ich unterschiedliche Methoden um im Alltag Stressresistenter zu reagieren und vor allem die eigenen Emotionen zu verstehen. Mit vielen praktischen Übungen vereine ich Paxis mit Wissenschaft und gebe Übungen mit nach Hause, denn im Alltag fängt das Training erst richtig an.