8 Wochen für Deine Rückengesundheit. Mal entspannt, mal fordernd, immer in Verbindung mit deinem Atem.
Mit gezielt abgestimmten Asanas schaffen wir Platz im Körper. Da wo wir zu fest sind, dehnen wir und kräftigen dort, wo wir Stabilität brauchen.
Du solltest Yoga-Vorkenntnisse haben.
