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Viele Menschen sitzen im Publikum eines Bühnenprogramms.
Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Präsenz und Online

Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga

Kraft, Balance und Wohlbefinden für jedes Alter

Diese Yogaform ist in der Ausführung dynamisch und entspannend. Gesunde Bewegung, Entspannung und ein ganz individueller Zugang zur Spiritualität sind die wesentlichen Bausteine. Feststehende Übungsreihen (Kriyas) variieren thematisch und wollen jeweils eine ganz bestimmte Wirkung erreichen. Eine bewusste Atemführung ist wichtiger Bestandteil bei ihrer Durchführung. So ist es möglich, spezielle Körperfunktionen zu balancieren sowie geistige Zentrierung und sensible Selbstwahrnehmung zu bewirken. In Kombination mit Meditation und Entspannung wird eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele erreicht, die gesunde Selbstregulation fördert.

Die Übungen bauen auf leicht erlernbaren Grundhaltungen auf und erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Sie können ohne Hilfsmittel ausgeführt werden und eignen sich zum aktiven Vorbeugen körperlicher und seelischer Leiden.

Wenn Du Online teilnehmen möchtest, brauchst Du einen Laptop oder Kamera am PC und einen Platz zu Hause, an dem Du deine Matte ausrollen kannst.

Das Logo vvon 3HO-Yoga. drei schwarze Silhoutten halten ein Kreis in dem 3HO steht.
Leitung

Susanne Czerny, Kundalini Yoga, FFitness

Zeit

1.und 3. Mi 18:15-19:15 Uhr, Familientreffpunkt in der ufaFabrik, Raum 1, hybrides Angebot

2. und 4. Mi 18.15-19.15 Uhr ausschließlich online

Beitrag

Monatskarte 55,00 Euro
Einzelkarte 16,00 EURO
Ermäßigung auf Anfrage

Yoga 1:1 nach Vereinbarung

Anmeldung & Informationen

Telefon: 030 6263973

mobil: 0178 1890061

Ort

Google MapsRaum 1
Familien- und Nachbarschaftstreffpunkt in der ufafabrik
Viktoriastraße 13,
12105 Berlin