Dynamische Asanas in Verbindung mit bewusster Atmung – ergänzt durch Entspannung und Meditation – stimulieren und harmonisieren Drüsen-, Nerven-,
Immunsystem und Verdauung. Ziel ist die Bündelung physischer und mentaler Kräfte für eine Verbesserung von Selbstwahrnehmung und Wohlbefinden.
Verbunden sein und sich gemeinsam stärken.
Leichte Grundhaltungen, dynamische Bewegungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation tun wohl und fördern Deine Gesundheit.
Wenn Du Online teilnehmen möchtest, brauchst Du einen Laptop oder Kamera am PC und einen Platz zu Hause, an dem Du deine Matte ausrollen kannst.
